由于它跟心轮紧邻，因此，心柔和既能呼吸柔和，如此通过心轮调和呼吸后，进入此轮，进一步能够促进人体肢体更加柔软。

心轮：脉轮上的心，绝不是指我们生理医学上说的心脏，而是指胸腔的中央位置。这个位置是关于爱与被爱的能力，包括亲情力，无条件的爱与接纳爱的轮。到了这一轮，人才成为人。前面三轮，指的是人的动物性，而走到第四轮，人性开始接管，并渐渐将人性带向精神领域。

心轮是一种接纳和收纳系统功能，练习瑜伽用心感受非常重要，身体上下左右与前后贯穿等肢体动作完成，所有感受到的人体粗细问题，它由心轮承接；你感受的好不好，直接能够影响你练习瑜伽的效果，由身体物种产生的能量感受进入精神领域，这是一种承接的效果能量轮。

很多瑜伽练习者很少感受心轮带来的安定，不是气血浮躁了，就是练习情绪就是低落了，对于那些过于运动杂技演练带来的效果，看似很开心，其实这是一种肢体得到满足的浮躁，同样背离了心态的平和。用心练瑜伽是一种获得安定，是静心感受的，完全的接纳你自己，而不是去表现什么技能的欢喜。

喉轮：也称表达轮。它是关于我们情绪的表达、爱的表达、语言音流艺术的表达。所以，这一轮也代表了我们的创造力。同时，这一轮也是信念之轮，有很多人的信念就卡在这里。

从喉轮这里开始能量就被转化成更精细的精微能量，因为从这里开始就是进入精神领域的力量支点，生命语言的沟通和思维表达，由此轮出；练习瑜伽体式，感触肢体生命的内在，通过呼吸内在的传递，由此轮入，《哈他瑜伽经》记载的谛听身体的密音，就指的是由喉轮处开始承接。

喉轮呼吸收束能够左右呼吸力的强弱，让精神力量的传递变得有效。《瑜伽修息密记》记载：喉轮是人之呼吸的出入口，最细为息，较粗为气、为喘、为风；再粗声则发为音，成为最原始之“阿”字轮发音；语言的粗为反复音，可高低、可强弱等。

一些瑜伽练习者，感觉四肢无力，难做好肢体动作时，可以收紧一下喉轮，让呼吸收束起来，形令气息产生一股柔和有劲的风息力量，这样就能够推动气血，给四肢输送强大的气力传递，由此能够做的更有效果。喉轮收束呼吸时，声音尽量不要粗声，要细声，唯有细声的气力传递，才能够令身体感受全面的效果，而粗声易浮躁难安。

眉心轮：它是指我们的两眉中间的部分。主管人体的松果体和垂体，它和视觉神经、嗅球和负责诸如智慧、逻辑等思维过程的脑区相重叠。这一轮，是关于专注直觉、智慧、愿景。

练习瑜伽，当你进入觉醒以及安住的状态，便是此轮的强大作用。很多人练习瑜伽专注性不够好，与觉醒状态传递有很大关联，能够在眉心轮上运作的人，练习瑜伽的体悟性便非常的好，感受身体的状态能够很专一，这种感受能够带来练习的种种细致和趣味无比。另外，身体平衡传递的主导作用，便由此轮开始作为支点，有各处神经腺体开始输送。

顶轮：顾名思义，它位于我们头顶。它是关于灵性的、开悟的。当顶轮完全打开，我们就可以与我们的自然宇宙整体联结，听得懂物质界与精神界所有存在的语言。潘塔加利的《瑜伽经》关于冥想篇，便做了具体的描述。

具有开悟的人，你身体的每一个练习的动作，你都能够清晰的感受到它的肢体语言和其中所有的含义，当你感悟越深入，你的乐趣将越来越美，那种语言难以表达的幸福感由此而升华。