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1)山式站立在地面上,腰背挺直眼睛直视前方,双手自然放在身体两侧,保持自然呼吸。
2)吸气慢慢抬起你的双手,双手在胸前合掌,身体保持中正。
简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!
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