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基础瑜伽体式
1、树式
step1 站直,双手垂放身侧,肩膀放松。
step2 右脚弯曲膝盖并抬起,将右脚掌放在左小腿二分之一处或膝盖处,双手向天空伸展并合十,保持呼吸。
step3 保持腿部动作,双手下降至胸前,同时呼气。
简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!
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