五、胎教有哪些内容？

优身受胎、优静养胎、运动胎教等：

所谓优生受胎就是指父母双方都应该是很健康的，这是孕育健康胎儿的前提。然后在这个前提下再进行优良环境下的养胎，胎儿在母体内需要吸收氧气和营养，这些都是保证胎儿生长很重要的内环境因素。外环境就包括母亲的情绪、营养、修养、学识、礼仪、情操等。比如在早孕的时候如果母亲情绪不好就会造成胎儿的腭裂和唇裂，如果在中孕期和晚孕期持续情绪不良，这样的孩子出生后他的体重就会很低，出生后爱哭、不爱睡觉、吵闹不安，还会频繁拉稀、呕吐。六个月以后胎儿的基本感觉功能就建立了，这时候就可以给予一些良性刺激，反反复复的良性刺激（音乐、抚摸、光照、语言）就可以促进大脑神经通路和皮层的发育。

运动胎教，是指导孕妇胎儿进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。

《胎教优生每日一页》一书中根据不同的妊娠时期所需，依序安排了１２项胎教运动，每一项运动均有各自的功能特色，并能有针对性地预防妊娠期某些特有的疾病。

这１２项胎教运动是：早晨散步、孕妇足尖运动、踝关节运动、搓脚心运动、膝胸卧位、骨盆韧带运动、盘腿坐、盆底肌肉运动、站立、行走、手指健脑操、腹式呼吸。例如：早晨散步，是最适宜孕妇的运动。从早晨起绿色植物在阳光一开始进行光合作用，吸进二氧化碳放出氧气，孕妇可在绿树成荫、环境幽静的公园、绿色的田野、树林或河畔散步。因为这些地方空气清新，负离子多，孕妇在这些地方散步，可增加氧的吸入量及二氧化碳的呼出量，既改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增强抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。

提示：这12项运动不是合适所有的孕妇们，具体运动需听从医师的嘱咐，自己选择要依身体状况而行。