瑜伽体验文章列表
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魅力YOGA：男人更需要瑜伽
导读： 简要内容：男士练习瑜伽，不仅能健美体形，更能从根本上改善亚健康状态，提升运动表现，由内而外焕发男人之魅。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度，而力量瑜伽通过拉伸肌...
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美女简单瑜伽动作速瘦身
导读： 美女简单瑜伽动作速瘦身 如何快速瘦身呢？让美女的简单瑜伽动作来教你如何瘦身吧。...
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男子瑜伽让刚强的力量再延伸
导读： 男人练瑜伽十分健康,如今奔波在世界各地的瑜伽大师多以男性为主。而随着社会的竞争日趋激烈,男人们承受着种种压力,他们对自己身体的健康状况日益关注,越来越多的男人走...
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雅玛瑜伽家庭课
导读：...
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“男版”瑜伽动作
导读： 【本文摘要】 男性出现在女性居多的瑜伽房，始终属于少数群体，甚至有人一直心存疑虑。 实际上，男性通过几个简单的瑜伽动作，可以提高身体柔韧性，调动起的是不经常被...
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男性从瑜伽中获益更多
导读： 瑜伽在初级阶段时柔韧性很重要，可是越到难度大的动作时，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的任务，所以国际级的瑜伽大师多半都是男性。 瑜伽...
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英雄式瑜伽塑造魅力身形
导读： 有的人特别是一些 个子高的人走路总是有一些驼背，含胸的小毛病，会让人看起 来身形很是不美观，不过没有关系，跟我练习这套英雄式瑜伽吧。英雄式瑜伽的练习可以让人的...
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Q&A，带你走出瑜伽迷思
导读： Q：练习瑜伽的最佳时间段是什么时候？
A：最好在早晨起床后空腹练习，中午空腹时或晚饭后3小时也不错。如果你是朝九晚五的上班族，抽不出那么多空闲时间，那么在一... -
四个练习让你瑜伽热身
导读： 用于瑜伽热身的运动在愈加中比较少见，其实，很多的yoga动作都是在为做yujia而热身，只是没有一个专门的热身运动，下面我们来介绍一下 瑜珈热身的四个练习。 一般来...
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夏季不可错过的高温瑜伽
导读： 缩腹卷体 1、身体平躺於垫子上，双脚微开伸直，脚尖内勾，手握毛巾将手臂伸直过头。 2、双手抬起至身体正上方，与地面垂直，吸气。 3、双手移至腹部，吐气，...
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新式热瑜伽是给不爱运动的人制定的
导读： 你不喜欢运动减肥，没关系，这套瑜伽就是给不爱运动的人制定的，快来学学把! 本地目前有一家获得热瑜伽开创人Bikram Choudhury认可的瑜伽中心。该中心上周邀请了创...
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